Monika
„Yoga bedeutet vor allem Veränderung. Die Veränderung muss uns zu einem Punkt bringen, an dem wir vorher nicht gewesen sind. Das meint: was unmöglich war wird möglich, was nicht erreichbar war wird erreicht, was nicht sichtbar war wird gesehen.“
T.K.V. Desikachar
In meinem Yoga möchte ich Raum schaffen, durch fließende Bewegungen, die ruhigen Haltungen und die tiefe Verbindung von Atem und Bewegung im eigenen Inneren immer wieder etwas Neues zu erspüren. Etwas, das fasziniert und berührt.
Beim Aufbau meiner Unterrichtsstunden achte ich darauf, dass dynamisches und kraftvolles Üben und meditative Phasen sich ergänzen. Durch diesen Ausgleich ist es möglich, tief in die Energiespendende Wirkung des Yoga einzutauchen.
Als begeisterte „Chanterin“ verbinde ich die Rezitation kleiner Texte und Mantren aus alten Yogatexten mit den Körperübungen. Ich liebe es, zu Beginn oder zum Ende der Yogastunde mit der Gruppe zu chanten, denn es beruhigt den Geist - und weckt gleichzeitig die Lebensfreude.
Kurse von Monika
| Donnerstag, 17:15 bis 18:30 Uhr Warteliste achtsam intensiv |
Fortgeschritten € 174 (12x in 12 Wochen) oder € 48 Monatsabo | Anmeldung |
| Donnerstag, 18:45 bis 20:00 Uhr achtsam intensiv |
Fortgeschritten € 174 (12x in 12 Wochen) oder € 48 Monatsabo | Anmeldung |
| Samstag, 10:00 bis 19:00 Uhr 09.11.2019 Ein Samstag in Selbsterkenntnis und Selbstmitgefühl mit Yoga und Meditation |
Fortbildung € 103 | |
| Dieser Tag ist für die Selbsterfahrung gedacht. Wir werden euch Raum geben, konkret an euren eigenen Situationen zu üben, z.B.: Wie kann ich liebevoll meiner Unruhe, meinem Stress, meiner Erschöpfung begegnen? Wie drücken sich Gedanken, Gefühle, Sorgen in unserem Körper aus? Mit Akzeptanz und Liebe können wir lernen, Körpergefühle, Emotionen, Schmerz wahrzunehmen, zu halten und zu befrieden. | Infos & Anmeldung | |