Faszientraining

Faszien sind das bindegewebige Netzwerk, das unseren Körper durchzieht. Sie umhüllen Muskeln, Sehnen und Organe und beeinflussen unsere Beweglichkeit, Haltung sowie unser Schmerzempfinden. Durch Bewegungsmangel, Stress oder Fehlbelastungen kann es zu Verklebungen und Spannungen im Fasziengewebe kommen. In diesem ganzheitlichen Präventionskurs wird das fasziale Gewebe gezielt aktiviert, mobilisiert und gepflegt.

Es werden Beweglichkeit, Koordination, Kraftausdauer und die Wahrnehmung verbessert. Mit abwechslungsreichen Übungen aus den Bereichen Dehnung, federnde Bewegung, myofasziale Selbstmassage und faszialer Kräftigung lernst du, deinen Körper geschmeidiger, aufgerichteter und entspannter wahrzunehmen.

Mit viel Sorgfalt und Geduld erklären wir alle Übungen, so dass sie auch zuhause geübt werden können.

Die Zertifizierung des Kurses bei der ZPP läuft.