Online Workshop: Yoga und Achtsamkeit
Entspannung erfahren
In diesem Online Workshop üben wir Achtsamkeitspraxis verbunden mit den Atem- und Körperübungen des Yoga.
Er ist ein Ausstieg aus dem Alltag, mit seinen vielen Anforderungen, Bewertungen, Gedanken, die der Vergangenenheit nachhängen oder sich um die Zukunft sorgen. Er ist ein Einstieg in das zentrierte bei sich ankommen. Denn Achtsamkeit lehrt, ganz im Hier und Jetzt zu sein, nicht nur körperlich, sondern auch mental - ohne jede Wertung. Auf diese Weise können wir innehalten und aus einer gelassenen inneren Distanz heraus wahrnehmen, was uns im Augenblick bewegt.
Der Workshop ist für alle geeignet, außer absolute Anfänger. Es wird eine kurze Pause geben. Eine Matte und Sitzgelegenheit (Kissen, Bänkchen, Stuhl, o.ä) sollten vorhanden sein.
Anmeldung
Ausgewählter Kurs:
Samstag, 10:00 bis 13:00 Uhr
03.04.2021
ONLINE Yoga und Achtsamkeit
€ 45 / € 39 erm.
Wir freuen uns, wenn die Telefonnummer angegeben wird, manchmal ist ein schneller Rückruf einfacher.