Silke
„Wenn du zu verstehen beginnst, was du bist,
ohne zu versuchen, es zu verändern,
dann wird das, was du bist,
einer Veränderung unterworfen..“
Krishnamurti
Mein Yogaunterricht kann sowohl ruhig und zentrierend als auch aktivierend sein. Eine kraftvolle Körpermitte zur Aufrichtung des Körpers ist mir ebenso wichtig wie die Einladung an den Atem, auch mit Tönen und Chanten. Die Stunden klingen aus mit kleinen Meditationseinheiten zur Atembeobachtung, Selbstreflexion und zur Erfahrung der Stille, um das Erlebte in den Alltag zu transportieren. Frei von jedem Leistungsdruck bietet mein Unterricht die Möglichkeit, eigene Grenzen zu erkennen, zu erforschen und neu abzustecken.
Kurse von Silke
Sa 19.10.2024, 13:00-18:30 + So 20.10.2024, 10:00-13:15 Achtsamkeit und Entspannung durch Yoga - Präventionskurs Kompakt |
Workshops € 134 | |
Dieser Yoga Workshop in Hannover bietet einen kompakten Einblick in das Übungssystem Achtsamkeit (mindfulness) und Yoga und Entspannung. Zuschuss der Krankenkasse möglich. | Infos & Anmeldung | |
Dienstag, 10:00 bis 11:15 Uhr fortlaufend bewegt und entspannt in den Tag |
Basis-Kurs €189 oder € 52 Monatsabo | Anmeldung |
Mittwoch, 17:00 bis 18:15 Uhr 18.09. - 06.11.2024 gesunder Rücken - entspannter Nacken |
Yoga für Anfänger*innen €126 / 116 erm. (8x in 8 Wochen) | Anmeldung |
Mittwoch, 18:30 bis 19:45 Uhr fortlaufend vom Stress zu innerer Balance - Online |
Basis-Kurs €189 oder € 52 Monatsabo | Anmeldung |
Mittwoch, 18:30 bis 19:45 Uhr ONLINE-Kurs |
Yoga Online € 189 (12 x in 12 Wochen) | Anmeldung |
Donnerstag, 17:15 bis 18:30 Uhr achtsam intensiv - Online |
Fortgeschritten €189 oder € 52 Monatsabo | Anmeldung |
Donnerstag, 17:15 bis 18:30 Uhr ONLINE-Kurs |
Yoga Online € 189 (12 x in 12 Wochen) | Anmeldung |
Donnerstag, 18:45 bis 20:00 Uhr achtsam intensiv |
Fortgeschritten €189 oder € 52 Monatsabo | Anmeldung |
Sonntag, 14:00 bis 15:30 Uhr 08.12.2024 Ausatmen - Einatmen - Yoga und Atemmeditation |
Kunst und Yoga €19 | |
Workshop: Den Atem als tragende Kraft erleben. Meditation und Yoga für tiefen inneren Frieden | Infos & Anmeldung |