Joanna

  In Anlehnung an den Spruch von Thich Nhat Hanh versuche ich, die Teilnehmer*innen zum Üben im Hier und Jetzt zu animieren. Das bedeutet für mich achtsames Üben. Der Atem bestimmt das Tempo der Abläufe und Asanas, der Körper erfährt eine besondere Aufmerksamkeit, auch an seiner Grenze. Die Asanas werden an die körperlichen Voraussetzungen der Übenden angepasst. Trotzdem oder gerade deswegen sollen die Teilnehmer*innen beim Üben Herausforderungen annehmen, sich an diese aufmerksam herantasten und den Augenblick genießen