Entspannte Augen - Erfrischter Blick - Präventionskurs Kompakt
Ganzheitliches Sehtraining, Erholung und Entspannung mit Yoga an einem Wochenende -
Freitag 17:00 Uhr bis Samstag 15:30 Uhr
Ein 8-teiliger Präventionskurs (je 60 Minuten) für Entspannung, Gesundheit und ein bewusstes Seherlebnis durch die Kombination von Yoga und Sehtraining.
Yoga – Wahrnehmung für Körper und Atem
Yoga verbindet Bewegung, Atem und Achtsamkeit. Gezielte Übungen stärken den Körper, lösen Verspannungen und schaffen eine Basis, um fokussierter zu sehen und eine neue Sicht auf die Dinge zu entwickeln.
Sehtraining – Sehen und Wahrnehmen neu erleben
Die Augen, eng verknüpft mit Körper und Geist, geraten im digitalen Alltag oft an ihre Grenzen. Der Kurs bietet praktische Tipps zur Augenpflege und alltagstaugliche Übungen:
- Lieblingsfarben und Formen neu entdecken.
- Das dreidimensionale Sehen und die Bewegung zwischen Objekten fördern.
- Die Sinne zu einem ganzheitlichen Bild verbinden.
- Momente ohne Brille bewusst erleben.
Ein entspannter, aufrechter Körper mit freiem Atem verbessert nicht nur die Sehkraft, sondern erweitert auch die Wahrnehmung.
Für wen geeignet
Ideal für Anfänger*innen und alle, die eine ganzheitliche Methode zur Stärkung von Gesundheit und Augengesundheit suchen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bei uns wird in einer überschaubaren Gruppengröße von max. 12 Teilnehmenden geübt.
Bitte kleinen Snack für die Mittagspause mitbringen.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen als Kompaktangebot zertifiziert. Eine Teilnahmebescheinigung stellen wir am Ende des Kurses aus.
Wer eine Erstattung der Kursgebühr beantragen möchte, muss sich dazu nur die Teilnahme VOR Kursbeginn von der eigenen Krankenkasse genehmigen lassen.
"Krankenkassen können im Ausnahmefall für besondere Zielgruppen, die nicht regelmäßig an mehrwöchigen Kursen teilnehmen können, die Maßnahmen auch als Kompaktangebote, (...) fördern. (...) Zielgruppen für Kompaktangebote sind insbesondere berufstätige Versicherte mit Arbeitszeiten, die eine Regelmäßigkeit nicht zulassen, sowie Versicherte mit hoher zeitlicher Beanspruchung, z. B. pflegende Angehörige und Alleinerziehende. (...) " Leitfaden Prävention, Seite 55
Anmeldung
Ausgewählter Kurs:
Fr 24.01.2025, 17:00-20:15 + Sa, 25.01.2025, 10:00 - 15:30
Entspannte Augen - erfrischter Blick - Präventionskurs Kompakt
€ 134
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