regina
„„Wenn wir unseres Atems gewahr sind, können wir unseren Geist zurück nach Hause bringen.“
Thich Nhat Hanh
Im Mittelpunkt meines Yogaunterrichts steht das Bemühen, beim Üben den Körper, den Atem und den Geist auf harmonische Weise miteinander zu verbinden. Die Yogahaltungen werden im Kurs als langsame, mit dem Atem verbundene Bewegungen geübt. Dabei werden die Übungselemente an die Bedürfnisse und Möglichkeiten individuell angepasst, um jede*n Einzelne*n bestmöglich zu unterstützen.
Mein Ziel ist es, Yogaübenden eine gesunde Beweglichkeit und Techniken zu vermitteln, die im Leben zu mehr Balance auf körperlicher und mentaler Ebene führen können.