Entspannt in den Abend - Gut in den Schlaf

"Ich bin so knallvergnügt erwacht.
Ich klatsche meine Hüften.
Das Wasser lockt, die Seife lacht.
Es dürstet mich nach Lüften.
Aus meiner tiefsten Seele zieht
Mit Nasenflügel beben
Ein ungeheurer Appetit
Nach Frühstück und nach Leben."

Joachim Ringelnatz

 

Regelmäßig geübter Yoga hat eine positive Wirkung auf viele körperliche und psychische Beschwerden, das ist mittlerweile auch wissenschaftlich belegt. Er kann bei Schmerzzuständen eingreifen und für Linderung sorgen. Insbesondere Menschen mit Schulter- Nackenbeschwerden und Rückenschmerzen können vom Yoga profitieren. Regelmäßiges Yogaüben wirkt darüber hinaus gegen Stress und trägt zur Ausgeglichenheit und Stimmungsaufhellung bei. Und Yoga hat sich auch bei Schlafstörungen als hilfreich erwiesen, um das Einschlafen zu erleichtern und die Schlafqualität zu verbessern.

In diesem Kurs werden die Grundtechniken des  Hatha-Yoga, einfache Bewegungsabläufe, Atem- und Entspannungsübungen sowie kleine Meditationseinheiten vermittelt, um das eigene Wohlbefinden zu verbessern und die Achtsamkeit zu fördern.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermassen geeignet.

Unsere Kurse werden in der Regel von den Krankenkassen oder der Beihilfe bezuschusst. Eine entsprechende Bescheinigung stellen wir jeweils am Ende des Kurses - oder auch gern auf Anfrage - aus.

 Kurse

 

Anmeldung

Ausgewählter Kurs:

Dienstag, 20:15 bis 21:30 Uhr
25.02. - 19.05.2020
Entspannt in den Abend - Gut in den Schlaf - nicht am 07.04.

€ 174 / € 159 erm. (12x in 12 Wochen)

Wir freuen uns, wenn die Telefonnummer angegeben wird, manchmal ist ein schneller Rückruf einfacher.


Teilnahmebedingungen

KEINE ANMELDEGEBÜHR
Bei uns zahlt jeder nur den Kurs- oder Monatsbeitrag. Die Kursgebühr beträgt € 174 / € 159 erm.. Der Monatsbeitrag per Lastschrift beträgt € 48 / € 44 erm.

KURSE
Die Laufzeit der Kurse beginnt mit dem in der Anmeldung eingetragenen Datum für den gewünschten Kursbeginn. Der Kurszeitraum kann nicht verlängert werden. Ausnahme ist Krankheit (bei Vorlage eines entsprechenden Nachweises).

KURS-HOPPING
ist leider nicht mehr möglich. Verpasste Termine in können in ONLINE-Kursen nachgeholt werden.

PRÄVENTION / ERSTATTUNG DURCH KRANKENKASSEN /BEIHLIFE
Yogakurse werden mittlerweile von nahezu allen Krankenkassen und der Beihilfe im Rahmen der Prävention finanziell gefördert. Am Ende eines Kurses erstellen wir eine Teilnahmebestätigung, die bei der Krankenkasse / der Beihilfe eingereicht werden kann. In der Regel wird dann ein Teil der Kursgebühr erstattet.

YOGAMATTEN, MEDITATIONSKISSEN & CO.
Eine eigene Matte muss mitgebracht werden. Anderes Übungsmaterial können wir leider nicht mehr zur Verfügung stellen.

DIE KURSGEBÜHR
ist vor dem ersten Termin per Überweisung auf folgendes Konto zu zahlen: Yoga Schule Hannover, Sparkasse Hannover,
IBAN: DE77 2505 0180 0000 4141 66

Die Anmeldung wird verschlüsselt übertragen. Informationen zum Datenschutz finden Sie unter Impressum & Datenschutz.


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