Entspannt in den Abend - Gut in den Schlaf

"Ich bin so knallvergnügt erwacht.
Ich klatsche meine Hüften.
Das Wasser lockt, die Seife lacht.
Es dürstet mich nach Lüften.
Aus meiner tiefsten Seele zieht
Mit Nasenflügel beben
Ein ungeheurer Appetit
Nach Frühstück und nach Leben."

Joachim Ringelnatz

 

Regelmäßig geübter Yoga hat eine positive Wirkung auf viele körperliche und psychische Beschwerden, das ist mittlerweile auch wissenschaftlich belegt. Er kann bei Schmerzzuständen eingreifen und für Linderung sorgen. Insbesondere Menschen mit Schulter- Nackenbeschwerden und Rückenschmerzen können vom Yoga profitieren. Regelmäßiges Yogaüben wirkt darüber hinaus gegen Stress und trägt zur Ausgeglichenheit und Stimmungsaufhellung bei. Und Yoga hat sich auch bei Schlafstörungen als hilfreich erwiesen, um das Einschlafen zu erleichtern und die Schlafqualität zu verbessern.

In diesem Kurs werden die Grundtechniken des  Hatha-Yoga, einfache Bewegungsabläufe sowie Atem- und Entspannungsübungen vermittelt, die helfen können, mit den genannten gesundheitlichen Einschränkungen besser umzugehen und das Wohlbefinden zu verbessern.

Unsere Kurse werden in der Regel von den Krankenkassen oder der Beihilfe bezuschusst. Eine entsprechende Bescheinigung stellen wir jeweils am Ende des Kurses - oder auch gern auf Anfrage - aus.

 Kurse

Dienstag, 20:15 bis 21:30 Uhr
21.11.2017 - 06.02.2018
Entspannt in den Abend - Gut in den Schlaf
Angelika
€ 140 / € 128 erm. (10x in 10 Wochen)
Anmeldung