Stefanie

„Wenn ein Mensch Asana auf die richtige Art und Weise übt, so hat das zur Folge, dass er auch durch extreme Einflüsse nicht aus dem Gleichgewicht gebracht wird.“

Yoga Sutra 2.48

Auf die richtige Art und Weise zu üben bedeutet für mich, sich von Vorstellungen, die von Yoga-Haltungen auf Hochglanzfotos  existieren, ebenso zu befreien wie von
Leistungsdenken und Perfektion.

Vielmehr geht es darum, die Beobachtung des eigenen Körpers und Atems zu üben und über diesen achtsamen Blick auf sich selbst immer wieder das ganz persönliche richtige und guttuende Maß zu finden: Die Balance zwischen den Polen „Zu viel“ und „Zu wenig“ - passend für mich in diesem Augenblick, heute anders als gestern oder morgen.

Durch solch ein ausgewogenes Üben von Asana können wir uns selbst besser kennen lernen und in diesen Erfahrungen Unterstützung finden, wenn wir jenseits der Yogamatte auch den Anforderungen des Alltags in richtigem Maße gegenübertreten wollen.

 

Kurse von Stefanie

Montag, 17:00 bis 18:15 Uhr
22.01. - 11.03.2018
vom Stress zu innerer Balance
Anfänger
€ 112 / € 102 erm. (8x in 8 Wochen)
Anmeldung

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